Винная диета помогает похудеть на 5 килограммов за пять дней
Винная диета была разработана в 1987 году американскими диетологами (разработкой занималась группа диетологов, обслуживающих звезд Голливуда). Диета довольно эффективная, однако может оказать негативное влияние на здоровье худеющих. После похудения при помощи винного рациона может развиться гастрит и язва желудка, а также болезни кишечника. Однако если сидеть на этой диете не более пяти дней, то вероятность развития осложнений минимальна (но людям, страдающим язвой желудка, на этой диете худеть не рекомендуется).
Завтрак. Одно яйцо всмятку и один помидор среднего размера.
Полдник. Одно яблоко среднего размера.
Обед. 200 граммов обезжиренного творога и один огурец.
Ужин. Бокал красного вина (150 граммов).
В рационе ничего менять нельзя, иначе эффективного похудения не будет. В крайнем случае, при нестерпимом голоде, вы можете съесть небольшой кусочек сыра (20-30 граммов), но делать это можно не более двух раз за все пять дней диеты.
Если винная диета по каким-то причинам кажется для вас неприемлемой, тогда попробуйте Быструю диету. Она абсолютно безопасна для организма и позволяет также добиться хороших результатов в борьбе с лишним весом.
Диетолог: Софья Нежданова
Основные принципы винной диеты
Для диеты используется очень хорошее красное вино. Я не буду советовать на названию вина - у каждой из нас есть свои предпочтения. Однако отмечу, что очень хорошие результаты при похудении на крымских винах, вино в Крыму делать умеют, так что лично я использовала крымское вино (специально купила его летом 2014 года, когда ездила в Ялту). И второе важное условие хорошего похудения на винной диете - крепкий ночной сон не менее 10 часов в сутки. Будете спать меньше 10 часов, меньше и сбросите. Здоровый сон - основа безопасного для здоровья похудения.Меню диеты
Меню очень простое и одинаковое на все пять дней:Завтрак. Одно яйцо всмятку и один помидор среднего размера.
Полдник. Одно яблоко среднего размера.
Обед. 200 граммов обезжиренного творога и один огурец.
Ужин. Бокал красного вина (150 граммов).
В рационе ничего менять нельзя, иначе эффективного похудения не будет. В крайнем случае, при нестерпимом голоде, вы можете съесть небольшой кусочек сыра (20-30 граммов), но делать это можно не более двух раз за все пять дней диеты.
Эффективность диеты
В среднем худеют на 4-5 кг. Главное - строго соблюдать рацион и много спать (не меньше 10 часов). На этой диете худеют прежде всего бедра и ягодицы.Если винная диета по каким-то причинам кажется для вас неприемлемой, тогда попробуйте Быструю диету. Она абсолютно безопасна для организма и позволяет также добиться хороших результатов в борьбе с лишним весом.
Диетолог: Софья Нежданова
Еще по теме:
| ольга, 30.11.2009 11:44:03 |
|---|
|
мне нужно похудеть на 10 килограмм максимум за месяц.
|
| Гость, 28.02.2010 11:20:59 |
|
Да уж на тай диете можно алкоголиком стать. Каждый день по бокал вина- это не реально.
|
| Гостья, 28.02.2010 13:09:37 |
|
От бокала вина в день еще никто алкоголиком не становился!
|
| Гость, 06.04.2010 12:29:10 |
|
Как-то худела на ней, тяжеловато, но вес уходит быстро, действительно 5 кг за 5 дней, делала перерыв на недельку и снова, в итоге - 10 кг
|
| марина, 11.05.2010 02:35:55 |
|
Диета пьяная, у меня голова три дня болела, как со второго дня начались головные боли, так до победы. И сегодня уже 6-й день, я вчера закончила худеть, а спала до обеда, организм устал. Но цель достигнута - минус 7,5 кг, больше чем написано)
|
| Гость, 17.05.2010 21:22:57 |
|
я сидела эффект супер вот опять сажусь, кстати до вина я еще не доросла, поэтому заменяю стаканом газявы (там к тому же меньше калорий
 ) |
| Алина, 25.05.2010 02:47:31 |
|
А я за пять дней выпила две бутылки вина, одну красного, и одну белого. Через час, после красного. пила сто грамм белого. Результат - 6,5 кг. Меня устроило. Но я еще мужа каждый день заставляла по часу в постели кувыркаться. В общем, было весело и пьяно, теперь можно смело идти в люди в купальнике
 . |
| Гостья, 06.06.2010 04:15:54 |
|
Желудок садит капитально, но эффективная. Перед отпуском можно, ничего страшного. Лучше так, чем жирами по песку растекаться.
|
| Лариса, 07.06.2010 01:36:13 |
|
Да плевать мне на желудок, когда задница в целлюлите.
|
| Лариса, 07.06.2010 01:37:11 |
|
Если у кого есть про нее плохие отзывы, напишите до завтра, я может и передумаю!
|
| настя, 28.06.2010 07:48:59 |
|
Подскажите, Пожалуйста, сколько нужно воды в день пить???
|
| Гость, 15.11.2010 23:52:41 |
|
а почему именно вино? оно как то помогает худеть?
|
| Гость, 15.12.2010 14:30:20 |
|
хочу попробовать
|
| Н, 01.01.2011 22:28:34 |
|
Я хочу скинуть эти противные 5 кг, которые не дают мне покоя!! попробую эту диету)) оч надеюсь что получится!!!
|
| Катя, 14.01.2011 17:24:54 |
|
Диета хорошая, я себя очень хорошо чувствую, когда на ней сижу....правда я сидела немножко на другой -это утром кофе и кусочек сыра, обед-бокал вина,ужин -тоже вино. и перед сном стакан кефира(чтоб опохмелиться))...скидывала меньше где-то килограма 2-3, но я вешу не много...
|
| гость, 01.02.2011 10:32:11 |
|
я похудела от этой диеты на 2 кг а потом на 23 кг я просто афигела
 |
| Гость, 24.06.2011 10:54:05 |
|
Сижу на этой диете уже второй день. Результаты уже видны: живот сильно уменьшился и бока чуть-чуть сходят. Самочувствие нормальное. Кушать охота сильно только перед сном. Планирую 5 дней сидеть и перейти к овощам. ЖЕСТКО - НО РЕЗУЛЬТАТИВНО!
|
| Гость, 31.08.2011 12:03:18 |
|
а можно больше чем больше чем бокал вина выпивать?))) гулять так гулять))
|
| Гость, 01.10.2011 20:03:14 |
|
А кто знает сколько жидкости надо пить кроме вина???
|
| Гость, 23.12.2011 03:04:23 |
|
Можно пить только воду, и чай. сахар и соль запрещены полностью. воду можно пить в неограниченном кол-ве.
|
| Влюблённая в Жизнь, 01.02.2012 22:52:20 |
|
У меня вот такой вопрос:если я,предположим,просыпаюсь в 9,то соблюдаю эту диету приём пищи для меня заканчивается уже примерно в 4. Я считаю это рано... Как поступаете вы?
|
| Гость, 06.08.2012 16:37:50 |
|
Да подружки!Тяжеловато приходится тем кто не знает меры!Я принимала по 30г красного сухого только за ужином:100г кур грудки и 200г салата овощного.Эффект есть но не за один день
|
| Гость, 02.10.2015 10:34:29 |
|
Еще бы пипеткой себе в рот капала, а то что уж так много-то: по 30 г.
|
| Катенька, 12.10.2015 16:01:27 |
|
Вот вроде женщины взрослые,а такие тупые вопросы задаете. Пейте сколько хотите,в воде же нет калорий. Вот моду взяли. И да-уж прямо от 150мл в день вина алкоголиком станешь. Ты пряма ЗОЖница такая что ли? Дык что делаешь тогда на сайте диеты? Вали отсюда и веди здоровый образ жизни. Умники нашлись.
|
| Гость, 12.10.2015 20:48:20 |
|
Влюблённая в Жизнь,
в смысле? Растяни это на целый день,что тут сложного? Гость, Да,прямо не реально выпить бокал вина за день. Не смеши. Девочки,пейте воды сколько хотите,что за глупые вопросы. В ней нет калорий. Чтобы не было больше подобных глупых вопросов:воды пейте,сколько хотите,но знайте что чай и вода-НЕ ОДНО И ТО ЖЕ. Лучше пейте воду. |