Полноценный ночной сон снижает риск ожирения у детей

- Чем раньше ребенок ложится и чем дольше он спит ночью, тем меньше риск, что у него в будущем может развиться ожирение. Раннее время отхода ко сну имеет реальное влияние на здоровье ребенка, - говорит доктор Сара Андерсон, координатор исследовательской группы (г. Колумбус, США).
Влияние позднего засыпания на развитие ожирения, по мнению специалистов, значительно больше, чем переедание.
- Мы привыкли мыслить штампами. Все в один голос говорят, что ожирение развивается при переедании и малоподвижном образе жизни ребенка. Конечно, я соглашусь, что эти факторы влияют на развитие лишнего веса, однако они не главные. Самый важный фактор - это полноценный сон ребенка. Если дети ложатся спать рано и спят всю ночь, то скорее всего они никогда не заболеют ожирением, - добавила Сара Андерсон.
Согласно рекомендациям медиков, дети в возрасте от 6 до 12 лет должны спать от десяти до двенадцати часов, а дети старше 13 лет не менее девяти часов.
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Дарья Орлова
Еще по теме:
- Специалисты раскрыли основные причины развития детского ожирения
- Ожирение у детей развивается по вине их родителей
- В Индии открыта первая клиника для лечения ожирения у подростков
- Лучшим способом профилактики ожирения назвали езду на велосипеде
- В Австралии рассказали о самом простом способе борьбы с детским ожирением
![]() |