От стресса поможет вечерняя прогулка

Примерно через час после ужина мой друг доктор Али Бадалов, он же и хозяин дома, где я обычно останавливаюсь в горном селении Азербайджана - Лерике во время своих путешествий, надевает шляпу и выходит на прогулку. Я присоединяюсь к нему. Это традиционная вечерняя прогулка. Мы встречаем друзей, знакомых. Шутим, наслаждаемся звездным небом, вдыхаем чистый горный воздух... И я не припомню случая, чтобы даже интересная телепередача остановила нас от вечернего моциона.

Как приятно наблюдать, что вечерняя прогулка восстанавливает свои права и во многих московских семьях. Я частенько встречаю почтенные супружеские пары, возвращающиеся из парка, рядом с которым живу. Встречаю и молодых людей после легкой вечерней пробежки.

Стоит ли говорить, сколь это благоприятно сказывается на нормализации функции всех органов и систем, и в первую очередь центральной нервной системы человека. Не грозит стресс Али и его семье. К тому же вечерняя прогулка - отличная подготовка ко сну.

Н. Коростелев